7 dicas para prevenir a ejaculação precoce

Conheças as 7 dicas imperdíveis para evitar a ejaculação precoce

A ejaculação precoce ainda é um assunto tabu: controlar a ejaculação, a fim de prolongar o tempo da relação é desejo da maioria dos homens, mesmo daqueles que não sofrem disfunções que prejudiquem a performance. O site Ask Men elaborou dicas para ajudar na tarefa, que vão desde relaxar até reaprender coisas que parecem óbvias. Confira:

1- Tensão muscular leva à ejaculação precoce

A tensão muscular está associada à ejaculação precoce. Dessa forma, investir em atividades que aliviem esse quadro é recomendado, como ioga e alongamento. Além disso, é aconselhável diminuir a ansiedade e praticar exercícios de maneira geral.

2- Peça uma massagem

Permita que a companheira faça uma boa massagem em todo o corpo com os toques no estômago, coxas e outras áreas e preste atenção às sensações – de ansiedade ao alívio. Dessa forma, lidar com o corpo exposto, vulnerável, ajuda a reduzir a ansiedade.

3- Exercícios de Kegel também previnem a ejaculação precoce

Técnicas geralmente indicadas para as mulheres são importantes para homens também. Portanto, pratique exercícios de Kegel, contraindo o músculo pubococígeo.

4- Interrompendo a masturbação antes de ejacular

A masturbação ajuda a controlar a ejaculação, mas é preciso algum treino. Segundo o site, esta deve ser praticada até o limiar do orgasmo e então o homem deve parar a estimulação. Isso ensina corpo e mente a prolongarem a fase de excitação, além de aumentar os níveis de autoconfiança.

5- Interrompa o sexo oral antes da ejaculação

A técnica acima também deve ser usada também durante as outras relações sexuais, incluindo sexo oral.

6- Selecione uma posição sexual adequada

A posição sexual também influencia na velocidade da ejaculação. A tradicional papai-mamãe é uma delas, pois mantem o corpo tenso, principalmente os braços e acelera o processo. Prefira posturas que aliviem essa tensão, como mantendo a parceira por cima.

7- Não use cremes redutores de sensibiidade

Não faça uso de cremes que prometem reduzir a sensibilidade durante as relações, pois não resolvem o problema e atrapalham o prazer.

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Fonte: https://vidaeestilo.terra.com.br/homem/saude-sexual/veja-7-dicas-para-prevenir-a-ejaculacao-precoce,64c880c10924a310VgnVCM20000099cceb0aRCRD.html

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